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空调房里莫贪凉

已阅[8509]次 [2017/7/5]

 
中医专家提醒:空调房里莫贪凉
 
  夏日炎炎,酷暑难耐,空调的使用率大大升高。空调环境下,虽然清凉舒适,但也会招来“空调病”。什么是“空调病”?应该如何预防?市中医医院肺病科主任中医师孙惠敏做了解答。
 
  为了贪图凉爽,许多人长时间吹空调,出现鼻塞,头昏,打喷嚏,咽喉疼痛,畏寒不适,食欲不振,疲乏无力,四肢肌肉关节酸痛,头痛,腰痛,严重的还可引起口眼歪斜,眼睛干涩,嘴唇发干,皮肤发干过敏,肺炎等疾病或相关症状,统称“空调病”。
 
  预防“空调病”可从以下方面入手:大汗淋淋时不要直接吹冷风,降温太快容易发病。室内外温差最好不要超过6至7摄氏度,空调比较适当的温度应该调节在25至26摄氏度。空调环境下空气比较干燥,人体在隐性蒸发水分,因此一定要注意补水,还要多吃蔬菜和水果。空调开启前,先开窗通风10分钟,尽量使室外新鲜空气进入室内。空调开启一段时间后,关闭空调,再开窗通风20至30分钟,如此反复,使室内外空气形成对流,让有害气体排出室外。在空调频繁开放的季节,应该经常开窗换气,最好两小时换一次,保持空气新鲜。家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗与消毒,在空调使用期间,应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可),最好每周一次。夏季,可利用早晚气温相对较低的时间段进行一些户外活动,以增强体质。一般空调屋内的温度都较低,为了尽快适应温度,最好是在进入空调屋时加一件衣服,尤其是保护好头,颈,肩等这些容易受凉的部位。

 
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